１１月１６日（水）禁煙セミナーを行いました。

講師の先生は岡山大学医学部を卒業後、一般内科・呼吸器内科・漢方治療を専門とし、現在は公益財団法人岡山県健康づくり財団附属病院の院長　西井研治先生です。

タバコをやめると早い人で、一日程で収縮していた血管が元に戻るそうです。

ストレス等で吸いたくなってしまう方は、画像にもあるように、お水を飲んだり、深呼吸をしてみたりと、何か他のことで気を紛らわしてみましょう！

そうすることで意外とすぐにやめることが出来るかもしれません！

少しずつ始めて、健康に過ごせる体を手に入れましょう(*^_^*)

西井院長先生、貴重なお話をありがとうございました。